Yoga pour Débutants

Si vous êtes sur le point de monter sur votre tapis de yoga pour la première fois – Bienvenue! Namaste! Vous êtes au bon endroit! Yoga pour Débutants est une application entièrement gratuite, créée pour initier les débutants absolus à la pratique du yoga.

Des études ont montré que le yoga améliore la souplesse, augmente la force, crée un tonus musculaire, favorise la relaxation, diminue l’anxiété et le stress et améliore le sommeil!

Fonctionnalités

Yoga pour Débutants propose trois pratiques d’initiation au yoga, chacune dotée d’une belle vidéo et d’instructions claires:

Vinyasa Yoga: une série de 3 cours de Vinyasa Yoga pour débutants dans lesquels vous apprendrez des postures comme le Chien tête en bas, Chaturanga et à passer d’une posture à l’autre en utilisant votre respiration.

Hatha Yoga: une série de 3 cours de Hatha Yoga pour débutants qui vous enseignera les postures de yoga fondamentales. Les mouvements sont plus lents que dans une pratique de Vinyasa afin de vous permettre de passer plus de temps à explorer.

Yoga Réparateur: le plus doux de nos intros, une série de 3 pratiques restauratrices débutantes entièrement effectuées au sol afin que vous puissiez facilement étirer vos muscles, relâcher la tension et vous détendre.

Dans chaque série d’introduction, vous apprendrez des pratiques de respiration et des postures de yoga qui vous aideront à cultiver la confiance sur et en dehors de votre tapis!

CIBLÉ POUR DÉBUTANTS
Commencez confortablement depuis chez vous. Aucun accessoire de yoga sophistiqué n’est requis, tout ce dont vous avez besoin est votre tapis de yoga! Vous ne pouvez pas toucher vos orteils? Aucun problème, nous vous donnerons des modifications et des alternatives en cours de route!

PLUSIEURS LANGUES
En plus de nos 6 voix anglophones, toutes les séries d’intro sont disponibles dans 9 autres langues!

MUSIQUE QUI VA AVEC VOTRE FLUX
Des rythmes qui vous soutiennent et augmentent selon où vous en êtes dans votre pratique, selon si vous êtes en train de vous échauffer, de transpirer ou de refroidir.